یکی از عوامل مهمی که می تواند در حفظ سلامتی هر فردی تاثیرگذار باشد، مربوط به بالش و دیگر ملزومات خوابی است که مورد استفاده قرار می دهند.
انتخاب بهترین بالش از سمت افراد، با توجه به شرایطی که دارند، متفاوت خواهد بود و برای هر فردی، بالشی با مشخصه های مختلف، پیشنهاد می شود.
تعویض بالش، از نظر کارشناسان باید در بازه های زمانی 12 تا 18 ماه انجام شود تا از این طریق به ایجاد شرایط بهداشتی برای خوابیدن هم کمک نمود.
بالش کهنه نمی تواند نیاز فرد به یک وسیله ضروری و مفید برای خوابیدن را از بین ببرد و از همین رو باید به دنبال خرید و استفاده از بالش های جدید با الیاف خوب باشید.
بالش ها دارای مدل ها نمونه های مختلفی هستند که بر اساس الیاف به کار رفته در داخل آن ها، تقسیم بندی می شوند و از جمله این بالش ها می توان به موارد زیر اشاره نمود:
- بالش فوم
- بالش فوم خمیری
- بالش لاتکس
- بالش پنبه و پشم
- بالش پر
در ادامه به شما می خواهیم هر کدام از این بالش ها و مشخصاتی که دارند را معرفی کنیم.
این نوع بالش ها با توجه به نوع الیاف خاصی که در آن ها مورد استفاده قرار گرفته است، به عنوان
بالش های طبی هم شناخته می شوند.
از مشخصه های چنین بالش هایی می توان به تجزیه کمر آن ها اشاره نمود و درجه نرمی متوسط آن ها نیز عاملی خواهد بود که به محافظت هر چه بهتر از سر شما کمک می نماید.
یکی از مطلوب ترین فوم هایی که برای تولید بالش می توان مورد استفاده قرار داد، مربوط به فوم خمیری است که چنین بالش هایی می توانند بر اساس حالت بدن، تغییر شکل دهند و این مسئله، عامل موثری در حفظ سلامتی خواهد بود.
بالش S شکل از معروف ترین مدل بالش هایی هستند که با فوم خمیری تولید شده اند و می توانند به محافظت کامل از گردن کمک نمایند.
از معایب چنین بالش هایی می توان به گرم شدن بیش از اندازه و همچنین بوی نامطبوع آن ها اشاره نمود.
یکی از بالش های مقاوم در برابر کپک و گرد و غبار، انواع بالش لاتکس می باشد که چنین بالش هایی از این قابلیت برخوردار هستند که تراز مناسب و دلخواه بر اساس منحنی گردن را ایجاد نمایند.
وجود چنین ویژگی در بالش های لاتکس، عاملی خواهد بود که بتوان از گردن محافظت نمود و علاوه بر این، به داشتن یک خواب آرام و راحت نیز کمک بسیاری می نماید.
از انواع بالش سنتی و در عین حال بسیار کاربری، می توان این دسته از بالش ها را نام برد که با توجه به طبیعی بودن الیاف به کار رفته در چنین بالش هایی هم شاهد آن هستیم که در برابر کپک و غبار، مقاومت بالایی از خود نشان می دهند.
مشکلی که در خصوص
بالش های پنبه ای می تواند آزار دهنده باشد، بروز حساسیت و آلرژی در برخی افراد خواهد بود که در نتیجه باید به این مسئله هم به هنگام خرید بالش، توجه نمود.
بهترین بالش برای خواب، می تواند اختصاص به بالش پر داشته باشد و این دسته از بالش ها، مورد تایید کارشناسان نیز قرار گرفته است.
از مزیت های چنین بالش هایی می توان به کاهش فشار عضلانی، پیشگیری از دیسک کمر و همچنین جلوگیری از تغییر شکل ستون فقرات و مهره ها اشاره نمود.
برای تست کردن بالش مناسب برای خود، می توانید به پشت و یا پهلو، برروی آن بخوابید و دست خود را زیر گردن قرار دهید. در صورتی که عضلات گردن شما، سفت و گرفته بود، نشان از آن خواهد بود که این بالش، برای شما مناسب نمی باشد.
وجود 50 درصد پر در هر بالشی که شما مورد استفاده قرار می دهید، عاملی برای کمک به حفاظت از گردن شما خواهد بود.
مزیت دیگر این نوع بالش ها، عدم بروز آلرژی و حساسیت در افراد مبتلا به آسم و آلرژِ بوده و در نتیجه می توان آن را جایگزین انواع بالش هایی نمود که با الیاف مصنوعی پر شده اند.
بالش برای افراد خاص
برخی از افراد هستند با توجه به مشکلاتی که دارند، نیاز به استفاده از بالش های مخصوص خواهند داشت و در این میان، می توان به مشکلاتی از قبیل سردرد، گردن درد و … اشاره نمود. از انواع بالش های خاص، می توان موارد زیر را نام برد:
- بالش گردن
- بالش آبی
- بالش سرد
- بالش اکسیژن زا
- بالش موضعی
- بالش ضد خروپف
اما برای این که کارایی هر کدام از این بالش ها را بدانید، می توانید با ما همراه باشید.
تولید این دسته از بالش ها که به عنوان بالش طبی هم شناخته می شوند، با مواد مختلف و همچنین در شکل های گوناگونی انجام می شود که در نهایت، به مراقبت هر چه بهتر از گردن، کمک می کند.
این دسته از بالش های طبی، تاثیری در تسکین درد ندارند اما می توانند به پیشگیری از مشکلات گردن و مهره ها، کمک بسیاری نمایند.
با توجه به این که از آب برای پر کردن این دسته از بالش ها استفاده می شود، می توان انتظار داشت که محافظت بهتر و بیشتری از سر و گردن داشته باشد و از همین رو یکی از بالش های مورد علاقه پزشکان و درمانگران محسوب می شود.
اگر از گرگرفتگی و تعریق شبانه رنج می برید، پیشنهاد ما به شما، استفاده از بالش های سرد است.
مواد ریزی که در داخل این بالش ها وجود دارد، گرما را به خود جذب نموده و با حرکت سریع خود، کمک به دفع گرما می نماید و در نتیجه شاهد ایجاد خنکی در بالش خواهیم بود.
این نوع بالش ها می تواند برای افراد متعددی از جمله مبتلایان به دیابت، بسیار کاربردی باشد و فن آوری به کار رفته در تولید این دسته از بالش ها به گونه ای است که کمک به گردش خون بیشتر می نماید و بر اساس آزمایش های انجام شده، اکسیژن موجود در رگ های خونی هم تا 29 درصد افزایش می یابد.
استفاده از این دسته از بالش ها به افراد بسیاری کمک نموده تا مشکل خر و پف خود را درمان نمایند و در برخی از افراد نیز، تاثیر آن کمتر می باشد.
طراحی این بالش ها برای افرادی است که دچار درد در ناحیه کمر، گردن، پا و … می باشند و در نتیجه محافظت خوبی را از اندام های مختلف می نماید.
تمامی این بالش های خوب و باکیفیت، امروزه با بهترین کیفیت ممکن در بازار وجود داشته و زمینه را برای تجارت در این عرصه، به خوبی فراهم آورده اند.
